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快中考啦!这些事考生家长千万不要做!

2020-07-15 09:18:29 0
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一转眼,高考都快过去一周啦!而另一个大考——中考也即将到来。今年中考比往年推迟了一个月,将于7月18日-20日举行。而初二学生也将于20日参加生物、地理“小中考”。

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虽说中考是孩子的考试,但很多时候,这样的大考也在“考家长”——那么考前和考试的这几天,家长做哪些事情可能会给孩子带来负面影响,哪些又可以给孩子更多的帮助呢?


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PART.01


“负面”清单


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忌:过分紧张

往年,厦门的普职比约在56:44。也就是将近一半的学生上不了高中。中考的重要性可见一斑,此时家长心焦忧虑,也在所难免。但是,这是孩子们面临的第一次升学大考,他们的内心应该是更紧张、更焦虑的。作为家长,应该努力成为孩子的“定海神针”,帮助他们缓解情绪,而不是把焦虑写在脸上,在家中制造“恐怖氛围”。

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忌:不停催促

当然,很多家长的焦虑并不表现在“脸上”,而是在行为中。如临考的几天,不断地催促孩子“要不再看看”,“没剩两天了,赶紧再背背吧”……考试期间,还会催着孩子睡觉、吃饭、去考点。其实家长是在表达自己的担心和关心,但这对孩子而言,可能就是紧张恐慌的催化剂。孩子心烦意乱,考试成绩必然也会受到影响。

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忌:不断询问

正如很多同学出考场后,会忍不住和其他人“对答案”一样,考试结束后,家长们也经常忍不住问孩子“考得怎么样啊”,“难不难啊”之类的问题。如果孩子考得好,那可能问题不大;但如果孩子遇到了较难的试卷,或是发挥一般,孩子可能就会不知如何回答,心理负担。

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PART.02


正面清单


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宜:制定时间表

中考期间,建议家长和孩子一同制定一份科学的时间表。这需要综合考虑各科考试的时间、家和考点的距离、路况信息等;此外,作息时间方面建议和平时保持大体一致(不要有太大的变动,以免生物钟紊乱,影响考试)。

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宜:准备营养餐

中考科目多,战线长,这对孩子的体力也是一种考验。建议有条件的家长可以帮助孩子准备好安全、清淡的餐食——不能“大刀阔斧”地改变孩子的食谱,但要注意荤素搭配、膳食均衡。而一些油腻、生冷的食物则要尽量少吃,野生菌菇、野菜、生的海产品也尽量不要食用。

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宜:保持阳光积极的心态

前文提到,家长过分紧张、焦虑,会给孩子不良的心理暗示,导致孩子更加紧张。而如果家长能保持一个阳光、积极的心态,则可以给孩子传递一份好心情。临考至考试期间,建议家长们多倾听,少主动提及考试,少询问相关问题,多给孩子一些微笑,或是报以坚定的信任的眼神。拥有好心情,有利于孩子更好地发挥哦!

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九年寒窗磨一剑

今朝出鞘试锋芒

祝愿各位学子们

旗开得胜

金榜题名

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~END~


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