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如何提升孩子上课专注力?15道题,测测您家孩子注意力是否达标

2019-11-16 15:25:13 0

作为家长,你是否曾有过以下困扰:


【场景一】:孩子在做家庭作业的时候,总是东张西望、坐不住;你不在旁边陪着、监督着,作业似乎永远做不完。


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【场景二】:在检查孩子作业和考试卷的时候,大部分的错误都是粗心,而且卷面上涂改的“墨迹”随处可见。

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【场景三】:孩子经常有小动作(如咬指甲、坐立不定、扭动不止),不能专心做一件事,上课易走神,做事丢三落四,有始无终……


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如果您想把问题弄清楚,不妨花几分钟时间让孩子做一个测试,看看是不是孩子的学习注意力欠佳。



本测试取自《中国儿童注意力水平测评量表(儿童)》,共15题,请孩子读完每一句后,凭第一印象选择最贴近自己情况的选项,进行自测。


1.做作业时,你喜欢开着电视吗?


A.是的,我觉得只有这样做作业才不会枯燥。


B.不是,我做作业一向很专心,一边看电视,一边做作业会相互干扰。


C.一般不会,但有时做作业时间长的时候会看看电视。



2.听别人讲话时,你会常常想着另外一件事吗?


A.是的,我会不由自主地想其它一些事情。


B.我会尽量应付讲话的人。


C.我不会一心二用,否则可能两件事情都做不好。



3.你常常在做作业的时候还能耳听八方吗?


A.我在做作业时对周围的一切了如指掌。


B.我做作业时不关心周围的事情。


C.这种情况不常发生,除非我在抄习题。



4.做暑假作业时,你花几天的时间就能将所有的作业做完?


A.是的,快速做完后,会有更多的时间用来玩。


B.基本不是,因为这样做会影响做功课的质量。


C.偶尔,如果有事想出去玩才会这样。



5.你每次看书的时间有多长?


A.我一般最长能看一个小时左右。


B.看一小会儿我就想玩,坐不住。


C.我每次看书时间都很长,能坚持住两个小时左右。



6.你经常在看完一页书后却不知书上讲的是什么吗?


A.是的,我很难集中注意力。


B.我只能记住一点。


C.我看完书后,能记住书上所讲的内容。



7.做试卷时,你会经常漏掉题目吗?


A.是的,我很粗心,做题有点心不在焉。


B.不会,我做任何事情都很认真。


C.我几乎每次都要漏掉点什么。



8.上课时,你是否经常想起昨天发生的事情?


A.是的,我很容易想起昨天开心的事情。


B.上课的时候,我会跟着老师的节拍走。


C.当上课不紧张时,我会开一会儿小差。



9.妈妈叫你拿碗筷,你却常常拿一些其他的东西吗?


A.当我在看喜欢的动画片时会。


B.一般不会,我一向做事很准确。


C.是的,我会经常拿错东西。



10.你放的东西经常会找不着吗?


A.我放的东西有条有理,除非别人挪动了位置。


B.我经常会乱放东西。


C.我常常找不到橡皮、尺子等小东西。



11.上课时如果外面下雨,你会分心吗?


A.我会听一会儿雨声,然后再继续上课。


B.上课时外面的雨声不会让我分心。


C.是的,我会被雨声吸引。


12.心里一有事,你就会在上课时坐不住吗?


A.是的,我常常会念念不忘心里的事。


B.我会将不愉快的事情放在一边。


C.我会在不影响上课的前提下想想心事。



13.班上来了新老师,你会将注意力放在老师的穿着上吗?


A.我会花点时间想想新老师的事情。


B.我会像原来一样认真听课。


C.我会好奇地一直打量着新老师。



14.当家里来了客人,你会取消做作业的计划吗?


A.我会和客人聊一会儿再做作业。


B.是的,正好有理由热闹热闹。


C.不会,我会按照自己的计划做作业。



15.一旦身体不舒服,你会请假不上学吗?


A.如果不上新课的话我就请假。


B.正好有理由不去上课。


C.我不会因为小病而影响上课。




请参照下表,将孩子的选择进行统分。各题的计分标准如下:


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35-45分


您孩子的注意力非常棒!孩子能在自己想做的事情上保持长时间和高效的注意力,这是获得成功的必备要素。


您的孩子是老师眼中学习认真的好学生,是家中父母懂事的好孩子,是同学学习的好榜样。当然,有效的注意和正确地运用注意的方法,同样会在孩子以后的学习和生活中起到积极的作用。



25-34分


您孩子的注意力基本上能够维持日常的学习和生活的需要。但是,还有许多事情因为孩子的注意力不够集中而不够完美。


如果孩子能再专心一点,也许学习成绩就会提高一大步。如果不是因为上课时容易走神,老师的提问就不会答非所问……想结束上面的遗憾吗?只要父母和孩子能够按照科学的注意力方法加强训练,注意力就会越来越好。



15-24分


警钟已经敲响了,您孩子的注意力急待提高!孩子可能很容易被周围环境所干扰,即使没有干扰的时候也很容易开小差。


如果不通过按照科学的方法进行训练,这种情况可能会给孩子的未来带来不好影响,学习时不能专心学习,将来工作时也会三心二意。



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集中注意力的方法


1

学习定量


让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸等),并让他休息5-10分钟。


当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。


2

鼓励孩子培养兴趣


平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力


3

大声读书


大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程


孩子在读书的过程中,需尽量不读错、不读丢、不读断。此时,他的注意力必须高度集中,训练效果自然十分显著。


4

一次只做一件事


让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中


所以,哪怕当孩子玩玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。


文章来源:微信公众号“学习公社”,仅供学习交流,如有侵权联系删除


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